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Unperfekte perfekte Ernährung, Essverhalten verstehen und ändern

Mar 15, 2019

054 Über meine Erfahrungen auf und nach dem 4-Tagesseminar „Sehnsucht und Hunger“.

Das ist der 1. Teil einer „Mini-Podcastserie“, in welcher ich konkret einige Methoden vorstelle und hinterfrage, die mir auf meinem Weg begegnet sind.

 

Viel Spaß damit und ich würde mich auch sehr über deine Rückmeldung...


Feb 1, 2019

053: Oha - wie unfassbar viele positive Effekte ich vergessen habe zu erwähnen xD.

Gut - eine sehr spontane Folge, einfach aus dem Fluss entstanden ;) (wie man hört ;)).

 

Mehr zum Personal Training:

www.changelife-berlin.de

Email: janinalemme@changelife-berlin.de 


Nov 10, 2018

52 - Heute geht es tatsächlich um physisches Ausmisten und Aufräumen.

Ich erzähle von meinen Erfahrungen, der Methode, was es mit mir gemacht hat und dass ich tatsächlich momentan nicht wieder in Unordnung zurück falle (Ich bin eigentlich eher der "Chaos-Mensch").

 

Viel Spaß...


Nov 2, 2018

 

051 - Heute ein Update von mir nach langer Zeit.

- Was die Wohnungssuche mental mit mir gemacht hat

- Was mit meinem Essverhalten passiert ist

- Wie ich aus meinem aktuellen "Loch" herausgekommen bin

- Erfahrungen aus Coachings mit anderen Menschen und was ihnen hilft

- und aktuelle Fortbildungen

 

Wenn du auch in die...


Aug 21, 2018

50 - wirklich die 50. Folge!

Hier nochmal einiges aus meiner Vergangenheit mit heutigen Learnings...

  • Meine Beziehung zu einem 120kg-Mann
  • Meine Beziehung zu einem absolut Durchtrainierten
  • Wie ich dabei meinen Körper gesehen habe
  • Wie meine körperliche Veränderung über die Jahre war
  • Auch über die ein oder andere...