Feb 26, 2018
031 - Volle Shownotes: http://changelife-berlin.de/podcast
Du kennst bestimmt die typischen Langeweile-Situationen:
-Abends vor dem Fernseher
-Am Wochenende, wenn man sich einfach was gönnen will
-Wenn gerade einfach nichts auf dem Plan steht.
Oft essen wir dann aus Langeweile. Meiner Meinung nach ist es in großen...
Feb 19, 2018
030 - Eines der größten Probleme über Ernährung ist: Verwirrung. Keiner weiß mehr, was er noch glauben soll! An jeder Ecke lauern neue Ernährungstrends, die alle wissenschaftlich belegt sind. Aus dieser Unsicherheit heraus, werfen viele Menschen „direkt das Handtuch“ und bleiben lieber im alten ungesunden...
Feb 11, 2018
029 - Wenn du einen innerlichen Druck verspürst irgendwelche Dinge in deinem Alltag tun zu MÜSSEN, du diesen Druck auch noch als Belastung empfindest, dann solltest du hier unbedingt reinhören! Es geht um innere Antreiber, wie diese das Essverhalten beeinflussen und vor allem eine ganz persönliche Geschichte von...
Feb 2, 2018
028 - Zu wenig Schlaf oder schlechte Schlafqualität kann uns dick und krank machen! Und er wird völlig unterschätzt! Es ist zu normal geworden wenig Energie zu haben und man lässt sich überhaupt nicht mehr die Option mehr oder besser zu schlafen. Die Auswirkungen auf die Figur und Lebensqualität möchte ich in...